Hobi Membaca; Jangan Dilakukan di Tempat yang Minim Cahaya

Sumber: Pinterest

Membaca adalah suatu proses yang dilakukan dan digunakan oleh pembaca untuk memperoleh pesan yang disampaikan penulis melalui media kata-kata atau bahasa tulis. 

Kegiatan membaca banyak digemari oleh sebagian besar orang. Tak hanya untuk menambah pengetahuan, membaca juga bisa digunakan untuk sekedar mengisi waktu luang.

Namun sayangnya, beberapa pembaca melakukan kesalahan dalam kegiatan membaca tersebut. Seperti membaca dengan jarak antara mata dan teks bacaan yang terlalu dekat, membaca sambil tiduran, maupun membaca di tempat yang minim cahaya. 

Mengapa kita tidak boleh membaca di tempat yang minim cahaya?

Meskipun membaca dalam cahaya yang redup tidak menyebabkan kerusakan permanen pada penglihatan, namun hal itu dapat menyebabkan kelelahan mata. 

Kelelahan mata terjadi karena lensa mata kita dipaksa untuk menebal atau menipis, juga pupil mata yang dipaksa mengembang. Mata yang lelah akibat membaca dalam gelap dapat menyebabkan sakit kepala, mata gatal, penglihatan kabur dan sensitivitas cahaya. 

Selain menyebabkan mata lelah, kebiasaan membaca di tempat gelap juga membuat mata menjadi sulit fokus dan dapat menyebabkan mata menjadi mudah kering. Jika dibiarkan, mata yang terlalu kering bisa menyebabkan iritasi.

Kesimpulannya, membaca di tempat gelap memang tidak menyebabkan bahaya yang serius dalam jangka panjang.

Namun, kebiasaan ini akan membuat mata lebih cepat lelah serta terasa tidak nyaman. Oleh karena itu, biasakan membaca dengan penerangan yang cukup dan jarak yang tidak terlalu dekat